La thérapie permet d'aider les individus à gérer leurs émotions, leurs souffrances, leurs difficultés et à surmonter les défis de la vie quotidienne : choix de vie, difficultés familiales ou relationnelles, stress, burn-out, dépression... Elle est bénéfique pour les enfants, les adolescents et les adultes, qui peuvent faire face à des périodes de choix, d'angoisse ou de perte de repères, qui sont des moments souvent stressants, dans les différentes étapes de leur vie.
Comment ça fonctionne la thérapie brève ?
La thérapie brève est une forme d'accompagnement de la personne qui se concentre sur des solutions spécifiques à l'aide d'outils variés tels que la systémie, la PNL, l'hypnose, les constellations familiales, l'EFT, la gestion des émotions, la psychologie positive.... Elle est conçue pour être une approche rapide et efficace, qui peut souvent donner des résultats en quelques séances seulement. Cette forme de thérapie se concentre sur le présent et l'avenir, plutôt que sur le passé, et encourage les personnes accompagnées à prendre des mesures actives pour améliorer leur vie. En effet, les thérapies brèves s’intéressent plus à la manière dont un problème va être résolu plutôt qu’aux causes de ce problème : la recherche du sens n’est pas le but premier, la priorité est donnée à l’abolition de la souffrance.
La thérapie brève pour la gestion des émotions chez les enfants
Les enfants peuvent souvent avoir du mal à comprendre et à gérer leurs émotions. Ils peuvent se sentir dépassés par des sentiments intenses, et ne pas savoir comment les exprimer de manière appropriée. A la maison, à l'école ou avec les copains, les enfants rencontrent parfois des conflits intérieurs qu'ils ne comprennent pas et qu'ils ne maîtrisent pas. La thérapie brève peut aider les enfants à comprendre leurs émotions, à mettre des mots dessus, à développer des stratégies pour les gérer et à améliorer leur estime de soi et leur confiance en eux.
Et pour les ados ?
L'adolescence peut être une période de grands bouleversements émotionnels et physiques. Les adolescents peuvent se débattre avec des questions d'identité, de pression des pairs et de stress scolaire. La thérapie brève peut aussi les aider à naviguer dans ces défis du quotidien, en leur fournissant des outils pour gérer le stress, améliorer la communication et renforcer leur estime de soi.
La thérapie brève pour les femmes
Que ce soit pour gérer le stress lié à la carrière professionnelle, les aléas de la maternité, de la parentalité, à sa vie de femme ou au développement personnel tout simplement, la thérapie brève peut être une forme d'accompagnement et de soutien. Les femmes peuvent ainsi développer un sentiment d'autonomie, pour améliorer leurs relations avec les autres, savoir faire des choix en conscience, être à l'écoute de soi et à augmenter la confiance en soi.
Mon accompagnement auprès de vous
Que vous soyez un enfant, une adolescente ou une femme, mon accompagnement en thérapie brève peut vous apporter de nombreux outils merveilleux pour être davantage à l'écoute de vos besoins, dans un projet de mieux-être au quotidien.
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